《健身教练》

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过劳设计师程小满因体检亮红灯走进健身房，遇到严格却温柔的教练周放。周放为她制定训练与饮食计划，也逼她面对长期讨好别人的习惯。程小满在一次次深蹲、跑步和复健中重新认识身体，发现周放曾是国家队选手，因伤退役后封闭自己。两人在汗水与陪伴中互相治愈，也学会把“坚持”用在人生而不只是器械上。

✍️ 铁糖 📌 连载中 📖 第38话 👀 100.1 万 ⭐ 9.7 分

运动恋爱职场治愈

章节列表

第38话：马拉松终点 2026-09-09

程小满完成人生首个半马，周放在终点没有鼓掌，只递给她一瓶水和一句“你做到了”。

第37话：受伤之后 2026-08-26

程小满训练受伤，周放自责过度，她第一次反过来安慰这个总在保护别人的教练。

第36话：深夜健身房 2026-07-13

两人加班后深夜训练，周放讲起退役那天，程小满陪他重新站上跑步机。

第35话：会员的秘密 2026-06-23

一位老会员偷偷加练想见女儿，周放和程小满帮他完成一场父子般的和解。

第34话：第一次比赛 2026-05-08

程小满参加业余体能赛，周放因旧伤复发无法到场，却在直播前默默注视。

第33话：体测日 2026-04-06

程小满体测数据进步，周放表面冷静，转身却在记录表上画了一个笑脸。